МЕДИТАЦИЯ
с тибетскими поющими чашами
с тибетскими поющими чашами
24 мая 14:00
м. Тургеневская
м. Чистые пруды
м. Чистые пруды
от 3000 рублей
2 часа, после которых тело выдыхает,а голова впервые за долгое время становится тихой.
Подходит даже тем, кто “не умеет медитировать”.
Если ты:
- если ты постоянно на нервах
- если ты мама без ресурса
- если сложно уснуть
- если голова не выключается
Тебя ждет
- Лежа, в тепле, с маской на глазах
- Мягкое сопровождение голосом
- Вибрации поющих чаш на твоем теле
- Релакс звуки восточных инструментов
Медитации под звуки чаш — это мягкий способ погрузиться в тишину и глубокое расслабление
даже тем, кто никогда раньше не медитировал.
Практика проходит лёжа: на мягких ковриках и подушках, укрывшись тёплым пледом.
На глаза — светонепроницаемая маска, чтобы вы могли полностью побыть наедине с собой.
Так нервная система постепенно переключается в режим восстановления.
Что изменится после практики
- тело «разжимается», уходит внутренний шум
- легче засыпать и глубже сон
- спокойнее реагируешь на близких и дела
- появляется ясность по запросу
- приходит ощущение ресурса, как после перезагрузки
Важно: у каждого процесс индивидуальный — иногда инсайты приходят сразу,
иногда в течение 24–72 часов.
Формат практики
- небольшие группы — 8–10 человек
- подходит и новичкам, и тем, кто уже медитирует
- с собой — только удобная одежда
Как проходит практика
Есть три этапа у каждой практики
- 1
Постановка запроса на практикуЛюбая практика начинается с вашего внутреннего запроса. Помимо глубокого расслабления тела и “разгрузки” головы, мы мягко поработаем с тем, что сейчас действительно важно для вас.
Перед медитацией мы вместе сформулируем запрос и обратимся к метафорическим ассоциативным картам. Это помогает бессознательному точнее подсветить направление и внутренние ответы.
После этого я проведу вас в практику, где тело и психика смогут безопасно начать процесс восстановления. - 2
Медитация под
звуки чашВы удобно располагаетесь на мягком коврике, укрываетесь пледом и погружаетесь в расслабление под звучание тибетских поющих чаш, караталов, рейнстиков и колокольчиков.
Светонепроницаемая маска помогает глубже уйти внутрь себя, а мой голос мягко сопровождает вас на протяжении всей практики, не давая уму отвлекаться.
Каждый участник ощущает вибрации чаш на теле: я поочерёдно работаю с вами, помогая телу отпускать зажимы и переходить в состояние глубокого покоя. - 3
Обратная связь о вашем состоянииВо время практики я наблюдаю, как тело откликается на вибрации: где сохраняется напряжение, где дыхание становится поверхностным, а где расслабление приходит быстрее.
После медитации я делюсь обратной связью — какие телесные паттерны могли проявиться и что можно сделать, чтобы мягко поддержать процесс восстановления.
При желании вы сможете продолжить более глубокую работу со своим запросом на персональной сессии.
Отзывы
Всего два часа со мной, а какие эмоции...
Как это было
Фотографии не могут передать и десятой доли того, что в реальности в моменте практики проживает каждый человек...
Вопросы, которые обычно волнуют перед практикой
- Я никогда не медитировала — получится?Да. Практика проходит лёжа, я веду голосом, а звуки чаш помогают расслабиться даже тем, кому трудно “отключать голову”.А если я усну?Это нормально. Часто тело именно так добирает отдых. Практика всё равно работает.
- Сколько человек обычно в группе?Обычно до 8-10 человек, чтобы я успела поработать с каждой участницей и дать внимание.Что взять с собой?Удобную одежду без тугих резинок. Всё остальное (коврики, пледы, маски) я подготовлю. Можно заранее приобрести себе маску для медитации, они более тяжелые и имеют в наполнении расслабляющие травы для ароматики, но это не обязательно.
- Есть противопоказания?Если вы беременны, у вас есть эпилепсия, острые психические состояния, недавние операции или сильное обострение хронических заболеваний — напишите мне перед записью, я подскажу, подходит ли формат именно вам.Если я не знаю, какой тариф мне сейчас выбрать?Можно приобрести минимальный тариф, а на месте при Вашем желании доплатить за апгрейд.
| Анна Антоненко Дипломированный психолог, ICF коуч, Мастер и проводник гвоздестояния, Телесный и Звуко терапевт, Эксперт в области саморазвития Автор уникального метода проработки на гвоздях, равного которому нет в России. Автор и ведущая проектов неРетрит и нейротрит Практикующий психолог и лицензированный ICF Коуч со стажем более 10 лет. "Я называю себя - эксперт в области саморазвития. Я перепробовала на себе практически все, что можно и нельзя, освоила самое рабочее и несу это в массы. Мое дело - это не про заработок и бизнес. Мое дело - это миссия, это мое наследие, поэтому я с таким трепетом и вниманием к каждому клиенту довожу до результата всех, кто обращается ко мне!" |
СТОИМОСТЬ
Групповая практика
3 000 рублей
- постановка запроса на практику в тематике общей медитации
- работа с метафорической колодой
- проведение медитации под звуки тибетских чаш, караталов, рейнстиков, непальских колокольчиков
- обмен мнением о прошедшей практике
Групповая практика РЕСУРС
8 000 рублей
- постановка запроса на практику в тематике общей медитации
- работа с метафорической колодой
- проведение медитации под звуки тибетских чаш, караталов, рейнстиков, непальских колокольчиков
- обмен мнением о прошедшей практике
- обратная связь от ведущей об имеющихся блоках и зажимах, основываясь на звучании чаш с точной обратной связью о методах их проработки
- личная онлайн сессия на проработку выявленных блоков (не ранее, чем через 24 часа после медитации)
- возможность задать все волнующие вопрос ведущей медитации на личной сессии
Индивидуальная практика
15 000 рублей
- постановка запроса на практику в любой необходимой именно вам тематике
- работа с метафорической колодой и помощь колоды "Сила рода"
- проведение индивидуальной медитации под звуки тибетских чаш, караталов, рейнстиков, непальских колокольчиков
- обмен мнением о прошедшей практике
- обратная связь от ведущей об имеющихся блоках и зажимах, основываясь на звучании чаш с точной обратной связью о методах их проработки
- личная онлайн сессия на проработку выявленных блоков (не ранее, чем через 24 часа после медитации)
- возможность задать все волнующие вопрос ведущей медитации на личной сессии
Корпоративные программы
При заказе групповой корпоративной программы под вашу компанию можно дополнить практику:
чайной церемонией
нейрографикой
ароматерапией
гвоздестоянием
дыхательными практиками
а так же совместить с незабываемой винной дегустацией от шеф-сомелье
Стоимость и наполнение программы, а так же ее продолжительность и локация согласовывается отдельно под ваш запрос.
чайной церемонией
нейрографикой
ароматерапией
гвоздестоянием
дыхательными практиками
а так же совместить с незабываемой винной дегустацией от шеф-сомелье
Стоимость и наполнение программы, а так же ее продолжительность и локация согласовывается отдельно под ваш запрос.
Подарочный сертификат
Не знаете, что подарить близким? Медитация под волшебные звуки тибетских поющих чаш — это универсальный и при этом уникальный подарок с пользой, которую невозможно переоценить.
Для заказа сертификата укажите в комментарии пометку «Подарочный сертификат».
Для заказа сертификата укажите в комментарии пометку «Подарочный сертификат».
Организационно
- Дата и время: 15 марта, 12:00 (длительность ~2 часа)
- Локация: м. Тургеневская / Чистые пруды (точный адрес отправляю после записи)
- Приходить: за 5–10 минут до начала
- Если опаздываете: напишите мне в Telegram, чтобы я понимала ситуацию
- Перенос/отмена: в случае невозможности посетить медитацию возврат не предусмотрен. Но ты можешь вместо себя отправить любого другого человека, чтобы не потерять пользу.
МЕДИТАЦИЯ
ЗАЯВКУ ИЛИ ВОПРОСЫ НАПРАВЛЯЙТЕ В ФОРМУ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности
c политикой конфиденциальности
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
